Jag kommer att hålla qiongkurs på Soulroom, Borlänge, under hösten! Det ska bli så spännande att få vara i de fina lokalerna tillsammans med alla deltagare!

Så vad är det för kurs undrar du kanske? När hålls den och var anmäler jag mig?

Qigongträning – Lyft upp Qi

Tid: onsdagar kl 18.15-19.15

Datum: 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 12/11, 19/11, 26/11

(Obs! uppehåll vecka 43, 44 och 45)

Välkommen på “Lyft upp Qi” – ett qigongpass där du höjer din energi!

Qigong är en mjuk träningsform med ursprung i Kina och träningspasset ”Lyft upp Qi” fokuserar på att släppa stress, mjuka upp leder och minska spänningar i kroppen, men framför allt att aktivera och stärka kroppens energi (Qi).

Vi börjar passet med att du får landa i dig själv, därefter fokuserar vi på en rörelse per kurstillfälle, vi gör hela programmet ”Lyft upp qi” och avslutar med avslappningen ”Liggande qigong”. Några av övningarna kan du använda i vardagen – perfekta när du vill minska stress eller släppa spänningar i kroppen!

Passen är öppna för både nybörjare och dig som har erfarenhet av qigong. Rörelserna är enkla och kan anpassas efter din förmåga. Det utförs stående, men går lika bra att göra sittande på stol om det känns bättre.

För information och anmälan: qigongidalarna@gmail.com eller 073-9639597

Investering:

Förboka din plats fram till den 14/9: 1330 kr (hela kursen)

Hela kursen: 1480 kr

Drop-in:185 kr/tillfälle (i mån av plats, anmäl senast 16.30 samma dag)

Max antal deltagare är 18 st.