Det handlar om att vara kreativ med ditt liv! Att stanna upp, landa i dig själv (ett bra sätt är att göra Qigong) och våga titta inåt och känna efter vad som är bra för dig!

---

Att välja det som känns bra för just dig, det som du mår bra av – gör att omgivningen också mår bra! I vår kommer därför en ny kurs hos Qigong i Dalarna nämligen –

”Livskvalité och Qigong”.

Kursen kopplar samman Qigongens träning – där du släpper stress och bygger upp din energi – med samtalsfrågor kring livskvalité och existentiell hälsa. Den existentiella hälsan – som rör mening, hopp, inre lugn och livshantering – är nära nämligen sammanflätad med den psykiska hälsan. En stark existentiell grund stärker det psykiska välbefinnandet, och tvärtom. Du kan öka din livskalité genom att lyssna inåt.

Kursen innefattar 3 block, du kan välja att läsa alla eller bara ett.

Varje block ta upp tre områden inom livet och du får träna qigong vid tre tillfällen varje block.

• Block 1: Harmoni och inre lugn, sammanhang och existentiell styrka
• Block 2: Tillit, meningen med livet och din upplevelse av helhet
• Block 3: Förhoppningar, din upplevelse av förundrar och sammanhang

Innehållet i blocken kommer från samtalskorten ”8 livsaspekter och möjligheten att ta vara på livet” (Lena Bergquist) och dessa baserar sig på Världshälsoorganisationens undersökning om livskvalité.

Vi börjar träffen med att landa in i kroppen genom Qigongen, därefter berättar jag om ett område och ställer några frågor – du får då en stund att i lugn och ro hitta dina sanningar i dessa. Du skriver ner de. Vi samtalar därefter kring frågorna, om du vill kan du få dela dina tankar. Sen blir det lunch och tillbaka på plats landar vi i rummet med en meditation. Därefter berättar jag om nästa område, det blir en stund för reflektion och samtal. Vi avslutar dagen med ett pass Qigong.

Dag 2 på samma block liknar dag ett förutom att vi kopplar samman helgen och slutar innan lunch.

Du kan med fördel boka in dig på alla 3 blocken – eller så passar det även bra att gå ett, det finns ingen speciell ordning som du behöver gå de.

Den här kursen ska ta dig närmre dig själv, dina behov och det du vill få ut av livet!

Denna kurs är ingen terapi och det är ingen som behöver dela någon med någon annan. Det är vi – några kvinnor och män som vill komma närmre oss själva och börja ta stegen till högre livskvalité!

Är du nyfiken på att veta mer, eller vill du boka in dig – hör av dig!

Vill du testa på: Öppethus 18/1 kl 13.00 på Soulroom (anmälan krävs) följ länken här:

Ps. Datum för kursen kommer inom kort!