QIGONG KURSER
Schema för kurser:
- Onsdagar: 18.15 Soulroom, Borlänge – Terminstart 21/1 2026
Information om qigongkurser:
Qigong på Soulroom – 2026
Onsdagar 18.15-19.15
Start datum: 21 januari 2026
Datum: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 4/3, 11/3, 18/3 (uppehåll v 9)
Plats: Soulroom, Sturegatan 15 i Borlänge
Välkommen på “Lyft upp Qi” – ett qigongpass där du höjer din energi!
Qigong är en mjuk träningsform med ursprung i Kina och träningspasset ”Lyft upp Qi” fokuserar på att släppa stress, mjuka upp leder och minska spänningar i kroppen, men framför allt att aktivera och stärka kroppens energi (Qi).
Vi börjar passet med att du får landa i dig själv, därefter fokuserar vi på en rörelse per kurstillfälle, vi gör hela programmet ”Lyft upp qi” och avslutar med avslappningen ”Liggande qigong”. Några av övningarna kan du använda i vardagen – perfekta när du vill minska stress eller släppa spänningar i kroppen!
Passen är öppna för både nybörjare och dig som har erfarenhet av qigong. Rörelserna är enkla och kan anpassas efter din förmåga. Det utförs stående, men går lika bra att göra sittande på stol om det känns bättre.
Lyft upp Qi Medlemskap i Qigong
Startar: löpande intag (öppnar januari 2026)
Ett medlemskap som hjälper dig bygga en vana i vardagen – som leder till bättre hälsa!
Vad innebär ett medlemskap?
- Träning under 52 veckor, med nytt pass varje gång
- Ett pass innehåller: övningar, Qigong-pass och avslappning eller meditation.
- Du har möjlighet att få feedback och ställa frågor när vi tränar (under live träningar och i community)
- 10 video med fördjupande instruktioner kring rörelserna i Lyft upp Qi
- 12 bonusmaterial med fakta och information kring Zhineng qigong och Lyft upp qi (video och pdf:er)
- Ett träningsdokumnet där du kan fylla i din träning under året.
- och mycket mer!
Just nu – 50% av ordinarie pris!
MÅLERI KURSER
Vedic Art – grundkurs (nybörjare i måleri)
En målerikurs som är så mycket mer än att bara lära sig måla! Vedic Art metoden leder dig in i din egen skapandekraft, något som vi alla har och kan hitta. På kursen går vi igenom de 17 principerna steg för steg under 6 dagar (30 timmar). Du går tre dagar i taget, uppdelat på två helger. Vill du bara gå en helg så går det också bra.
Datum: Nya datum kommer inom kort!
Det finns flera alternativ:
- 2 helger: 9.30-15.30 fredag, lördag och söndag, med lunch på en timme. Ateljén kommer vara öppen en timme innan och efter under lördag och söndag.
- 1 helg (lördag och söndag) + 5 tillfällen på kvällstid.
Plats: Utanför Grycksbo, i en härlig lantlig miljö med naturen utanför dörren, möjlighet till bad på sommaren.
Begränsat till 5 platser under vintern och våren! När det blir varmare och vi målar ute i ladan kan vi vara fler deltagare.
För mer information – följ denna länk!
Målerikvällar – Torsdagar med kreativitet
Dag och tid: Torsdagar kl 17.00-20.00
Datum: Kommer under våren
Lokal: i köket hos mig (utanför Grycksbo).
Begränsat till 5 platser per tillfälle! Först till kvarn med anmälan.
Vad: Vi målar med akrylfärger, samtalar och fikar. Jag kommer ha en tecknings/måleri-övning för den som vill, annars målar du fritt.
Anmälan är öppen från fredag till torsdag kl 16.00. Maila qigongidalarna@gmail.com
Investering: 290 kr per tillfälle. Fika, färger och lån av penslar ingår. Möjlighet att köpa duk eller pannåer finns för en billig peng.
Önskar du målarträff med en större grupp i egen lokal – hör av dig till mig!
Qigong och måleri - kurser för ett kreativt liv! 